يعتبر تأثير الكحول على السائقين هو أحد الأسباب الرئيسية في حوادث الطرق، حيث يؤثر الكحول على الأفراد في جوانب عدة منها السلوك، والحكم على الأمور، واليقظة، والإدراك، ورد الفعل، والتحكم في الانفعالات.
تأثير الكحول على القيادة
عند القيادة تحت تأثير الكحول، تتضاءل المهارات اللازمة للقيادة الآمنة، حيث يصبح السائقون أكثر اندفاعًا وتهورًا.
كما يقل تقييم السائقين لمواقف المرور، ويقل إدراكهم للمخاطر في الوقت المناسب، ويقل قدرتهم على الاستجابة في الوقت المناسب.
وبالتالي يظهرون ضعفًا في التحكم بالسيارة، وتقل يقظتهم، مما يحدث تدهور في سلوك القيادة خاصة لمسافات طويلة.
واقرأ أيضًا: كيف تحميك بيوت هاف واي لعلاج الإدمان من الانتكاسة؟
تأثير الكحول على السائقين
تستعرض مستشفى دار إشراق تأثير الكحول على السائقين في 3 عناصر هامة كالتالي:
سرعة رد الفعل: تبدأ سرعة إدراك الأشياء ومعالجة المعلومات والتفاعل بالانخفاض عندما تبلغ نسبة الكحول في الدم نحو 0.3%.
ويستغرق الأمر وقتًا أطول لإدراك المواقف الخطيرة، والاستجابة للإشارة الحمراء، والاستجابة حتى لاستخدام فرامل السيارة.
التحكم في السيارة: يصعب على السائق الذي يتناول الكحول اثناء القيادة في التحكم بها في ظل وجود بعض الظروق مثل الأمطار والرياح والطرق الوعرة.
اليقظة: يصبح السائقون أقل يقظة، ومع تزايد نسبة الكحول في الدم أكثر من 0.3% يبدأ السائق في تخيل أشياء غير موجود.
عقوبة القيادة تحت تأثير الكحول
بحسب قانون المرور رقم 66 لسنة 1973 وتعديلاته بالمادة 76، يتم معاقبة السائق الذي يتناول الكحول اثناء القيادة بمدة بين لا تقل عن 3 أشهر ولا تزيد عن عام.
وإذا ترتب على القيادة تحت تأثير مخدر أو المسكر، أو السير عكس الاتجاه، إصابة شخص أو أكثر يعاقب بالحبس مدة لا تقل عن سنتين وغرامة لا تقل عن 10 آلاف جنيه.
اقرأ ايضًا: كيف يفيق شارب الخمرة وما هي أهم النصائح لإفاقته سريعًا
كيف تتخلص من تأثير الكحول؟
الطريقة الوحيدة لإزالة الكحول من جسمك، هي منحه وقتًا كافيًا لمعالجته. وعلى عكس المتعارف عليه، فلا يستطيع الاستحمام وتناول القهوة والهواء النقي، أن يقللوا من تركيز الكحول في الدم، حيث يستمر مستوى الكحول في الدم في الارتفاع، لمدة تصل إلى ثلاث ساعات. إليك خطوات للتخلص من تأثير الكحول:
التوقف عن الشرب فورًا
لا تكمل الشرب إذا شعرت بالتأثير، لأن كل جرعة إضافية تؤخر خروج الكحول من الجسم.
شرب كميات كبيرة من الماء
الكحول يسبب الجفاف، والماء يساعد في تسريع طرده من الجسم وتخفيف أعراض الصداع والتعب.
تناول وجبة خفيفة
الأطعمة، خصوصًا التي تحتوي على البروتينات والدهون الصحية، تُبطئ امتصاص الكحول وتخفف من تأثيره.
الراحة والنوم
الجسم يحتاج للراحة ليتعامل مع الكحول. النوم الجيد يساعد على تقليل آثاره.
شرب عصائر طبيعية
مثل عصير البرتقال أو الليمون، لاحتوائها على فيتامين C، الذي يدعم الكبد في التخلص من السموم.
تجنّب القهوة والمشروبات المنبهة
لأنها قد تُعطي شعورًا زائفًا باليقظة لكنها لا تُسرّع التخلص من الكحول.
واقرأ أيضًا: ما هي مصحة علاج الإدمان الموثوقة في مصر؟
اعرف الفوائد لعلاج إدمان الكحول
تقليل أو التوقف عن شرب الكحول يمكن أن يحسّن حياتك بطرق عديدة، مثل:
✅ تحسين حالتك المزاجية وجودة نومك.
✅ زيادة مستويات الطاقة والنشاط.
✅ تعزيز علاقتك بأحبائك.
✅ تحسين أدائك في العمل.
✅ تقليل خطر الإصابة بمشكلات صحية خطيرة، مثل السرطان وأمراض القلب.
✅ وتوفير الكثير من المال.
علاج إدمان الكحول
يجب التوجه لمصحة علاج إدمان، والبدء فى رحلة العلاج للشفاء من إدمان الخمر. ويصف الطبيب أدوية للمساعدة في تبطيل الكحول.
على سبيل المثال، مضادات الاكتئاب إذا كان الشخص المصاب بإدمان الكحول، يستخدم الكحول كوسيلة لعلاج الاكتئاب ذاتيًا.
كما يمكن أن يصف الطبيب أدوية أخرى للمساعدة في التعامل مع مشاعر شائعة خلال فترة التعافي.
العلاج النفسي يُعد أداة فعّالة لتعليم الشخص كيفية التعامل مع ضغوط التعافي، وتعلُّم المهارات اللازمة لتجنّب الانتكاسة.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي، في إصلاح الأضرار التي تسبب فيها الكحول لصحة الشخص، مثل زيادة أو فقدان الوزن.
ويتطلب علاج إدمان الكحول استخدام عدة أساليب علاجية مختلفة. لذا، من المهم أن يشارك كل شخص في برنامج تعافي يناسب حالته، ويدعم الحفاظ على التعافي على المدى الطويل.
قد يشمل ذلك التركيز على العلاج النفسي، لمن يعانون من الاكتئاب أو العلاج الداخلي لمن يعانون من أعراض انسحاب شديدة.
