يُعد فقدان الوعي أو التشوش الناتج عن شرب الخمرة، من الحالات الشائعة التي تواجه الأُسر أو الأصدقاء عند التعامل مع شخص تناول كمية كبيرة من الخمر.
وقد تكون هذه الحالة مزعجة ومقلقة، خاصة إذا كان الشارب في حالة سُكر شديد قد تؤثر على صحته الجسدية والعقلية. لذلك من المهم معرفة كيفية التعامل الصحيح في هذه المواقف، والإجراءات التي يمكن اتخاذها لإفاقته بأمان وسرعة.
كيف يفيق شارب الخمرة؟
لا توجد طريقة سحرية تزيل تأثير الخمرة / الكحول من الجسم فورًا، إذ يحتاج الجسم إلى وقت لتفكيك الكحول والتخلص منه. ومع ذلك، هناك بعض الطرق التي تساعد في تسريع الإفاقة أو التخفيف من حدة التأثير، مثل:
- إبعاده عن الخمرة فورًا: أول خطوة يجب القيام بها هي إيقافه عن الشرب تمامًا، وتوفير بيئة آمنة له بعيدًا عن أي محفزات.
- الراحة: الراحة والنوم من أهم الوسائل التي تساعد الجسم على التعافي، إذ يعمل الكبد على تكسير الكحول أثناء النوم.
- شرب الماء والسوائل: الكحول يسبب الجفاف، لذلك من الضروري إعطاء الشارب كميات كافية من الماء أو العصائر الطبيعية لتسريع طرد السموم.
- تناول الطعام الصحي: تقديم وجبة خفيفة يمكن أن يساعد في تقليل امتصاص الكحول، خاصة الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات مثل الخبز أو الأرز.
- تهوية المكان: من المهم وجود تهوية جيدة لتقليل الشعور بالغثيان أو الدوخة، ويمكن استخدام منشفة باردة على الجبهة أو الرقبة للمساعدة على الانتعاش.
- الامتناع عن القهوة: على عكس ما يعتقده البعض، القهوة لا تفيق شارب الخمر، بل قد تؤدي إلى الجفاف وزيادة التوتر.
ما هي الأطعمة التي تبطل الخمر؟
هناك بعض الأطعمة التي تبطل الخمرة مثل:
- الفواكه والخضروات.
- الحبوب الكاملة.
- الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب.
- البروتينات منخفضة الدهون.
- دهون أوميجا 3.
- تناول الفلفل الحار.
أهم النصائح لإفاقة شارب الخمرة بسرعة وبأمان
- لا تتركه وحده: إذا فقد وعيه أو يعاني من تقيؤ متكرر، لا تتركه بمفرده لأن ذلك قد يؤدي إلى الاختناق أو حدوث مضاعفات صحية.
- ابتعد عن إجباره على التقيؤ: لأن ذلك قد يُسبب اختناقًا أو أضرارًا في المعدة.
- راقب تنفسه ونبضه: في حال ظهور علامات خطيرة مثل بطء التنفس، تحول لون الوجه إلى أزرق، أو فقدان الوعي، يجب التوجه إلى المستشفى فورًا.
- تجنب العنف أو المواجهة: يجب الابتعاد عن العصبية مع الشخص، والتعامل معه بهدوء وتعاطف، خاصة وأنه لا يكون مدركًا لسلوكياته.
متى يجب طلب المساعدة الطبية؟
إذا ظهرت علامات التسمم الكحولي مثل التقيؤ المتكرر، فقدان الوعي، صعوبة في التنفس، أو تشنجات، فيجب التوجه فورًا إلى إفضل مصحة علاج إدمان الكحول. فهذه الحالات قد تكون مهددة للحياة وتحتاج تدخلًا عاجلًا.
المصادر
- healthline.com: How to Stop Drinking Making a Plan That Works for You
- sciencedirect.com: The effects of alcohol on emotion in social drinkers
