ما هو بديل الترامادول الطبيعية التي تعطي نفس التأثير؟،،
ومع الأسف، أصبح إدمان المسكنات مثل الترامادول من أكثر مشاكل الإدمان انتشارًا،
كما باتت الجرعات الزائدة السبب الأول للوفيات بين من تقل أعمارهم عن 50 عامًا.
لذا، نوضح في التقرير التالي أهم البدائل الطبيعية للترامادول.
إدمان الترامادول والمسكنات
تشهد المجتمعات العربية تزايدًا مقلقًا في معدلات استخدام المسكنات. فبحسب الإحصاءات، يلقى نحو 130 شخصًا حتفهم يوميًا في دول متعددة، نتيجة الجرعات الزائدة من الأدوية والمواد الأفيونية مثل الترامادول.
تتنوع أسباب الألم ما بين الصدمات الجسدية، والإصابات، والالتهابات، والعدوى، وارتفاع الحرارة، وبعض الأمراض أو الاضطرابات العصبية. وللحفاظ على قدرة الأشخاص على ممارسة حياتهم اليومية، يلجأ الكثير إلى المسكنات أو المواد المخدرة أو حتى الكحول بحثًا عن الراحة المؤقتة.
ورغم أن أدوية تسكين الألم قد تكون مفيدة في بعض الحالات، إلا أن الاعتماد المفرط عليها قد يحمل آثارًا سلبية خطيرة، وقد يتطور الأمر تدريجيًا إلى فقدان السيطرة والدخول في دوامة من الإدمان يصعب الخروج منها.
ويُعد الترامادول من المسكنات القوية التي تُستخدم لتخفيف الآلام الشديدة، لكنه يحمل مخاطر عالية للإدمان والأعراض الجانبية، ما يدفع الكثيرين للبحث عن بدائل طبيعية وآمنة بنفس التأثير في تسكين الألم وتحسين الحالة النفسية.
إساءة استخدام الأفيونات وآثارها الجانبية
الأفيونات، والمعروفة أيضًا باسم “المخدرات”، هي مجموعة من العقاقير التي يمكن أن تكون طبيعية أو مصنّعة كيميائيًا. وغالبًا ما تُستخدم هذه المواد لتخفيف الآلام، سواء بوصفات طبية قانونية أو بطرق غير مشروعة يتم الحصول عليها من مصادر أخرى.
تشمل أشهر مسكنات الألم الأفيونية ما يلي:
- أوكسيكودون (OxyContin)
- هيدروكودون (Vicodin، Lortab، Norco)
- ترامادول
- مورفين
- كوديين
- الهيروين
- الفينتانيل
وتُظهر الإحصائيات أن حوالي 80% من مستخدمي الأفيونات يعانون من آثار جانبية، تتفاوت شدتها بين الطفيفة مثل الحكة والدوخة، إلى أعراض أكثر إزعاجًا مثل الغثيان والإمساك.
كيف يؤثر إدمان المسكنات على المخ؟
تعمل المسكنات الأفيونية على الارتباط بمستقبلات خاصة تُعرف باسم “مستقبلات الأفيون”، والموجودة في مناطق متعددة من الدماغ والحبل الشوكي، بالإضافة إلى أعضاء أخرى في الجسم، لا سيما تلك المرتبطة بإحساس الألم والمتعة.
عندما ترتبط الأفيونات بهذه المستقبلات، فإنها تقوم بمنع إشارات الألم التي يرسلها الدماغ إلى باقي أنحاء الجسم.
وفي الوقت نفسه تُطلق كميات كبيرة من مادة “الدوبامين”، وهي المادة الكيميائية المسؤولة عن الشعور بالمتعة.
هذا التدفق المفاجئ للدوبامين يعزز من الإحساس الإيجابي المرتبط بتعاطي الدواء، مما يدفع الشخص إلى تكرار استخدامه، وبالتالي يزيد خطر الاعتماد النفسي والجسدي عليه.
بديل الترامادول
إليك 5 مواد تعتبر بديل الترامادول ولكنها طبيعية فعالة:
-
الكركم (الكركمين)
يحتوي الكركم على مادة فعالة تُسمى “الكركمين”، لها خصائص مضادة للالتهاب ومسكنة للألم، خاصة في حالات التهاب المفاصل والعضلات. يمكن تناوله كمكمل غذائي أو إضافته إلى الطعام أو تناوله كمشروب.
يمكنك شُرب مشروب الحليب بالكركم أو مكملات الكركمين تحت إشراف طبي.
-
تنظيم النشاط الدماغي عبر التغذية الراجعة العصبية (Neurofeedback)
أحد الوسائل المُجربة كـ بديل الترامادول ، هى التغذية الراجعة العصبية، التي تساعد على تنظيم موجات الدماغ ذاتيًا على تحسين التركيز الذهني.
ويُعدّ “النيوروفيدباك،” وسيلة فعالة لمراقبة نشاط الدماغ بشكل مباشر، عبر شاشة تظهر فيها الموجات الدماغية أثناء عملها.
تعتمد هذه التقنية على تحفيز الدماغ ومكافأته عند إظهار أنماط نشاط مرغوبة، مما يُسهم بمرور الوقت في مساعدة الشخص على البقاء في حالة ذهنية متوازنة، تُمكّنه من التغلب على التوتر، الاكتئاب، الصداع، ومصادر الألم الأخرى في الجسم.
-
زيت اللافندر (الخزامى)
من ضمن وسائل بديل الترامادول ، هو زيد اللافندر المُستخدم في العلاج العطري لتخفيف القلق، التوتر، وآلام الصداع. وله تأثير مهدئ يشبه بعض تأثيرات الترامادول النفسية دون إدمان.
يمكنك استنشاق الزيت، أو تدليك مناطق الألم بعد تخفيفه بزيت حامل.
-
الماغنيسيوم
نقص الماغنيسيوم يرتبط بزيادة الإحساس بالألم والتوتر العضلي. تناول مكملات الماغنيسيوم أو الأطعمة الغنية به يساعد في تقليل التقلصات والآلام العصبية. ويمكن الحصو لعلى الماعنسيوم من خلال التالي: اللوز، السبانخ، الأفوكادو، الموز، البذور.
-
اليوغا
تُعتبر اليوغا من الأنشطة المكمّلة للتأمل، ونحرص في مصحة “دار إشراق” على تقديمها لمرضانا حتى وإن لم يسبق لهم تجربتها من قبل. فهي من الوسائل الفعّالة التي تدعم رحلة التعافي، ويمكن ممارستها مدى الحياة.
تُسهم اليوغا في تحفيز إفراز الإندورفين في الجسم، وهو ما يعزز الشعور بالراحة النفسية، كما تُقوي قدرة الجسم على مواجهة التوتر والانزعاج الجسدي بشكل طبيعي وآمن.
كيف يمكن علاج إدمان الترامادول؟
يتم علاج إدمان الترامادول وفق برنامج طبي في مصحة علاج الإدمان والتي يستهدف تنظيف الجسم من السموم، علاج اعراض الانسحاب والعلاج النفسي.
المصادر
- nida.nih.gov: Prescription Opioids DrugFacts
